茶叶一般都具有解油腻的减脂功效，但是中国茶叶种类众多，到底什么茶减肥最有效呢？今天我们来说说减肥应该喝什么茶。

一、乌龙茶（青茶）

说到减肥，我们首选乌龙茶，因为乌龙茶相比于其他茶叶，含有更多的茶多酚，可以有效减少身体的多余脂肪。

不过饮用乌龙茶减肥还需要注意，不要在空腹状态下喝乌龙茶，因为这样会造成更加严重的饥饿感，万一吃多了，就更胖了。

二、绿茶

绿茶可以加快人体的新陈代谢速度，从而促进体内脂肪的燃烧，达到减肥的目的。

三、红茶

红茶搭配生姜，暖胃，还有一定的减肥作用呢。

四、黑茶

黑茶可以有效的防止腹部脂肪堆积，对于大肚腩的朋友来说，黑茶也是一种很好的选择。

五、大麦茶

大麦茶可以改善肠胃功能，促进肠道消化，增强胃动力，进而达到去脂肪减肥的目的。但是尚在哺乳期的女性朋友请不要饮用大麦茶，大麦茶有回乳功效，会让宝宝饿肚子的。

六、荷叶茶

荷叶茶可以有效的分解脂肪，还能减轻人体对脂肪的吸收，而且荷叶还有利尿通便的功效。

七、杜仲茶

杜仲茶可降低中性脂肪。因为杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量消耗，而使体重下降。除此之外还有预防衰老、强身健体的作用。

八、决明子茶

决明子也有减肥降脂的功效，每天适量的用决明子泡水喝，可以抑制脂肪的合成，通肠排便。决明子是治疗便秘的最佳饮用茶，对于由于便秘、肠胃垃圾堆积引起的腹部肥大、脂肪堆积有着很好的分解功效，长期饮用决明子可以达到深层排肠毒，清宿便、润肠、降脂的效果。

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